12월. 클럽의 열기가 절정에 이르는 파티 시즌을 맞아 단시간에 살 빼는 '솔깃한' 다이어트 노하우를 알아봤습니다. 한달에 3kg 빼는 건 식은 죽 먹기라는 속성 다이어트들의 경험담. 하지만 요요현상은 책임 못 진답니다. 다이어트 이후 건강한 몸 관리는 어디까지나 자신의 몫 이니까요. 한방다이어트 ▶ 3개월간 10kg감량 아침: 식전에 한약, 고구마나 감자1~2개 점심: 식전에 한약, 현미밥, 나물 위주의 반찬 저녁: 식전에 한약, 현미밥, 채소류나 해조류의 반찬 체질에 맞는 한약과 식이조절, 운동만 병행하면 됩니다. 세끼 모두 먹되 도정된 곡류(흰쌀, 밀가루)와 닭고기, 돼지고기 가공식품을 삼가면 됩니다. 고구마, 감자를 밥 대신 먹고 나물, 채소, 해조류 등으로 배불리 먹습니다. 일주일에 2~3회 복..